На укрепление сердца

Сердце — орган, от которого во многом зависит, сколько и как проживет человек. Нужно постоянно и с любовью заботиться о своем сердце.

• Сердцу вредны: уныние, страх, душевные терзания, скука, участие (и присутствие) в скандалах, обильная и жирная еда.

• Всегда старайтесь уйти от неприятностей. Гуляйте, спите побольше, избегайте фильмов-ужасов, а главное — любите себя, ведь вы единственны в своем роде, таких, как вы, больше нет.

• Полезны для сердца: пшенная каша, орехи, изюм, курага, печеный картофель, фасоль, настои из зерен овса, калина, настоянная на меду.

• Ешьте лимоны вместе с корочкой, запивайте отваром шиповника. Заготовьте летом листья земляники и заваривайте их вместо чая. Пейте сок боярышника красного.